鼻の穴が目立つ原因は？セルフケアから美容医療まで詳しく解説！

鼻の穴が目立つことに悩んでいませんか？正面から見えやすい、笑うと広がるなど、悩みや原因は人それぞれ異なります。この記事では、鼻の穴が目立つ理由を解説するとともに、セルフケアでできる対策や美容施術の選択肢をご紹介します。「鼻の穴が見えない人になりたい」「鼻の穴がほど良く見えるかわいい顔立ちになりたい」という方は、自分に合ったケア方法を見つけるための参考にしてください。

なぜ鼻の穴が目立つ？考えられる原因

鼻の穴が正面から見えることで「人相が悪くなっているのでは？」と悩む方もいるはず。まずは、鼻の穴が目立つ原因を知っておきましょう。

生まれつきの鼻の形や骨格の影響

鼻の穴が目立つのは、生まれつきの鼻の形や骨格が原因かもしれません。例えば、次のような特徴の鼻が当てはまります。

● 小鼻（鼻翼）が広がっている・大きい
● 鼻先が上を向いている（アップノーズ・豚鼻）
● 鼻の穴の縁（鼻孔縁）がめくれている

小鼻が大きいと鼻の穴も大きくなるため、どうしても目立ちやすくなります。鼻先が上を向く“アップノーズ”や“豚鼻”といわれる形は、鼻先が上を向くほど鼻の穴や鼻毛が見えやすくなり、気になる方も多くいるようです。また、鼻の穴の縁がめくれている場合は、正面だけでなく横から見たときも鼻の穴が目立つことがあります。

加齢による顔の変化

加齢による顔の変化も鼻の穴が目立つ原因の一つです。年齢を重ねていくと、骨密度の低下によって顔の骨が萎縮。骨と皮膚との間に隙間ができるため、顔の組織が下がります。同時に、コラーゲンの減少による肌のたるみや、鼻先の軟骨の弱まりによる変形も重なります。これらの変化によって鼻の穴が広がり、目立ちやすくなることがあるのです。

笑い方や鼻を触るなどの無意識の癖

笑い方や鼻を触る癖も、鼻の穴が目立つ原因になっているかもしれません。笑うときに小鼻が広がったり膨らんだりする方は、鼻の穴が見えやすいでしょう。
また、鼻の穴や小鼻を頻繁に触る癖があると、皮膚が伸びて鼻の穴が少しずつ大きくなる可能性も。さらに、うつぶせ寝の習慣は鼻翼軟骨に負荷がかかりやすく、鼻の形が変化して鼻の穴が目立つ恐れもあります。

鼻の穴が正面から見えるのを治すには？自力ケア方法

鼻の穴が見える方は、目立たなくするメイクやマッサージ、トレーニングなどのセルフケアを試してみましょう。

【メイク】
● 肌色に近いコンシーラーを鼻の穴周辺に薄く塗る
● 鼻の側面に少し暗い色のシェーディングを入れる

【マッサージ：むくみケア】

1. 温かいタオルで鼻周りを温める
2. 小鼻の付け根から耳の下へ円を描くように優しく10回程度マッサージする
3. 鼻の付け根から鼻先へ、軽く押しながら流すように5～10回程度マッサージする
4. 小鼻を指で挟み、内側に寄せるように10回程度マッサージして整える
5. 冷たいタオルで冷やす

【トレーニング：引き締め】

1. 親指と人差し指で小鼻を軽くつまみ上げる
2. 「えー」と発声しながら上の歯が見えるように上唇を上げる
3. 続けて「おー」と発声しながら口をすぼめる
4. 「えー」「おー」の動きを10回程度繰り返す

ただし、骨格が原因で鼻の穴が目立つ場合など、セルフケアでは悩みを解消できないこともあるでしょう。その場合は、美容医療を受けるのも一つの方法です。

鼻の穴を目立たなくする美容医療

鼻の穴が目立つ悩みには、例えば、以下の美容医療施術があります。

小鼻（鼻翼）縮小術

小鼻（鼻翼）縮小術は、横に広がった小鼻を小さく整える施術です。小鼻の広がりによって鼻の穴が目立つ方に向いています。この施術には主に、鼻の穴の内側を操作する「内側法」と、小鼻の外側の皮膚を切除する「外側法」があります。

【内側法で期待できる効果】
● 鼻の穴を小さく見せる
● 鼻の穴の横幅を狭める など

【外側法で期待できる効果】
● 小鼻のボリュームを抑える
● 小鼻の張り出しを改善する など

施術後は1～2週間程度のダウンタイムが生じますが、痛みや腫れの症状は比較的軽く、傷痕も目立ちにくいといわれています。なお、外側法と比べて内側法は傷痕が見えにくく、回復が早い傾向があります。

・症例写真（上：Before / 下：After）

【施術の内容】鼻翼縮小（小鼻縮小）
【施術期間および回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります。
【費用】¥330,000～¥495,000　※本施術は自由診療（保険適用外）です。
【リスク・副作用（起こり得る可能性のあること）】
感染、創離開、血流障害、腫れ、内出血、鼻出血、鼻づまり、鼻柱の傷跡、鼻先、耳介の知覚低下、鼻の傾き、鼻尖部の挙上ができない、鼻の形の左右差、鼻先が硬くなる、鼻尖部が丸く感じる

▷LIVIN CLINICの鼻翼縮小（小鼻縮小）はこちら

鼻中隔延長術

鼻中隔延長術は、鼻先の形や高さ、角度を理想のバランスに整える施術です。鼻の中央にある鼻中隔軟骨に、耳の軟骨や肋骨を移植して鼻の土台を補強し、鼻先を整えます。鼻先が上に向いている方は、この施術で鼻の穴を目立ちにくくすることが期待できるでしょう。

【期待できる効果】
● 鼻先の向きを変える（下向きにする）
● 鼻先をシャープにする
● 鼻先に高さを出す
● 鼻の穴を目立ちにくくする など

鼻中隔延長術のダウンタイムは、一般的に2～3週間程度です。ただし、腫れや内出血などの症状が落ち着き、安定した仕上がりを感じられるまでには3～6ヶ月程度かかるといわれています。

・症例写真（左：Before / 右：After）

【施術の内容】鼻中隔延長（肋軟骨）、鼻尖形成、鼻柱下降、貴族手術（肋軟骨）
【施術期間および回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります。
【費用】¥1,670,000～　※本施術は自由診療（保険適用外）です。
【施術の内容】鼻中隔延長（肋軟骨）、鼻尖形成、鼻柱下降、貴族手術（肋軟骨）
【施術期間および回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります。
【費用】¥1,670,000～ ※本施術は自由診療（保険適用外）です。
【リスク・副作用（起こり得る可能性のあること）】
・鼻：腫れ、内出血、鼻出血、鼻づまり、鼻柱の傷跡、鼻先、耳介の知覚低下、鼻の傾き、鼻尖部の挙上ができない、鼻の形の左右差、鼻先が硬くなる、鼻尖部が丸く感じる、感染、創離開、血流障害
・貴族手術：感染、創離開、血流障害、腫れ、内出血、鼻出血、鼻づまり、鼻柱の傷跡、鼻先、耳介の知覚低下、鼻の傾き、鼻尖部の挙上ができない、鼻の形の左右差、鼻先が硬くなる、鼻尖部が丸く感じる

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鼻孔縁下降術

鼻孔縁下降術は、鼻の穴の縁のラインを整える施術です。鼻の内側に耳の軟骨と皮膚を移植し、鼻の穴のカーブを下げることで鼻の穴を目立たなくします。鼻の穴の縁がめくれている場合は、この施術が向いているでしょう。

【期待できる効果】
● 鼻の穴を目立ちにくくする
● 鼻の穴の形や左右差を整える
● 小鼻の丸み・厚みを目立ちにくくする など

鼻孔縁下降術のダウンタイムには、腫れや内出血などの症状が現れ、一般的に1～2週間程度で落ち着くといわれています。施術部分が安定し、仕上がりを感じられるまでには、個人差はありますが3～6ヶ月程度かかるでしょう。

・症例写真（上：Before / 下：After）

【施術の内容】鼻孔縁下降
【施術期間および回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります。
【費用】¥385,000～¥495,000　※本施術は自由診療（保険適用外）です。
【リスク・副作用（起こり得る可能性のあること）】
感染、創離開、血流障害、腫れ、内出血、鼻出血、鼻づまり、鼻柱の傷跡、鼻先、耳介の知覚低下、鼻の傾き、鼻尖部の挙上ができない、鼻の形の左右差、鼻先が硬くなる、鼻尖部が丸く感じる

▷LIVIN CLINICの鼻孔縁下降はこちら

後悔しないために！知っておきたい施術の選び方

美容医療は、自分に合った施術を受けることが重要です。後悔しないためのポイントを確認しましょう。

自分の鼻のタイプを正しく診断することが第一歩

自分に合った施術を選ぶためには、鼻のタイプを正しく理解することが大切です。鼻の穴が目立つ原因は、鼻先の向きや小鼻の広がり、骨格など人によって異なります。原因を正しく理解せずに自己判断で施術を決めると、思ったような仕上がりにならない可能性も。まずは自分の鼻の特徴を知り、適切な方法を選びましょう。

ダウンタイムや持続期間で選ぶ

ダウンタイムや効果の持続期間は、施術選びの重要なポイントです。ダウンタイムが短い施術は日常生活への影響が少ない一方、効果の持続が短い場合があります。反対に、持続期間が長い施術はダウンタイムが長くなる場合も。
自分の生活スタイルや希望に合わせて、無理のない範囲で選ぶことが大切です。

症例実績が豊富なクリニックに相談して選ぶ

鼻の施術選びでは、症例実績が豊富なクリニックに相談することも重要です。症例数が多いほど経験が蓄積されており、個々の状態に合わせた施術を提案してもらえるでしょう。
症例写真を確認すれば、仕上がりのイメージも具体的に把握できます。自己判断に頼らず、専門的な視点でアドバイスを受けながら施術を選ぶことが大切です。

鼻の穴の悩みならLIVIN CLINICにお任せください

LIVIN CLINIC（リヴィンクリニック）では、鼻の穴が目立つというお悩みに対し、小鼻（鼻翼）縮小をはじめとした複数の施術を行っています。一人ひとりの個性を大切にしながら、顔全体のバランスを考慮した自然な仕上がりを重視。経験豊富な医師が在籍し、患者様に適した治療法・デザインを提案しています。鼻整形のほか、目元整形やヒアルロン酸注入など、全顔のバランスを整える施術を得意としています。

鼻や目元など、気になるお悩みはLIVIN CLINICにご相談ください。

鼻の穴が目立つ悩みに関するよくある質問【Q&A】

ここからは、鼻の穴が目立つ悩みに関してよくある質問をご紹介します。

鼻の穴が目立つ悩みは自分に合う方法でケアしよう

鼻の穴が目立つ悩みには、マッサージやトレーニング、メイクなどのセルフケアを試してみましょう。もしも、セルフケアで改善が見られない場合は、美容医療という選択肢もあります。美容医療を受ける際は、ダウンタイムや効果の持続期間を確認し、余裕を持ったスケジュールの確保も大切です。後悔のないよう、実績のあるクリニックで丁寧なカウンセリングを受け、自分の症状に合った施術を選びましょう。

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小鼻縮小は後戻りする？原因と予防策を解説｜もしものときの対処法も

【施術の内容】
鼻翼縮小（小鼻縮小）
【施術期間および回数の目安】
通常1回 ※状態によって異なります。
【施術時間】
1時間程度
【費用】
¥330,000～¥495,000　※本施術は自由診療（保険適用外）です。
【洗顔、入浴】
鼻のギプス固定はありません。翌日から洗顔可能です。
【メイク】
1週間後に抜糸を行い、その翌日からメイク可能です。
【リスク・副作用（起こり得る可能性のあること）】
感染、創離開、血流障害、腫れ、内出血、鼻出血、鼻づまり、鼻柱の傷跡、鼻先、耳介の知覚低下、鼻の傾き、鼻尖部の挙上ができない、鼻の形の左右差、鼻先が硬くなる、鼻尖部が丸く感じる

【施術の内容】
鼻中隔延長
【施術期間および回数の目安】
通常1回 ※状態によって異なります。
【施術時間】
3～5時間程度
【費用】
¥660,000～¥880,000　※本施術は自由診療（保険適用外）です。
【洗顔、入浴】
術後5～7日間は鼻のギプス固定があるため洗顔はできません。首から下のシャワー浴は可能です。
【メイク】
ギプス除去と同時に抜糸を行い、その翌日からメイク可能です。
【リスク・副作用（起こり得る可能性のあること）】
腫れ、内出血、鼻出血、鼻づまり、鼻柱の傷跡、鼻先、耳介の知覚低下、鼻の傾き、鼻尖部の挙上ができない、鼻の形の左右差、鼻先が硬くなる、鼻柱の傷跡、鼻尖部が丸く感じる、感染、創離開、血流障害

【施術の内容】
鼻孔縁下降
【施術期間および回数の目安】
通常1回 ※状態によって異なります。
【施術時間】
1時間程度
【費用】
¥385,000～¥495,000　※本施術は自由診療（保険適用外）です。
【洗顔、入浴】
鼻のギプス固定はありません。翌日から洗顔可能です。
鼻孔縁下降は術後1週間、鼻腔レティナを装着します。
【メイク】
1週間後に抜糸を行い、その翌日からメイク可能です。
【リスク・副作用（起こり得る可能性のあること）】
感染、創離開、血流障害、腫れ、内出血、鼻出血、鼻づまり、鼻柱の傷跡、鼻先、耳介の知覚低下、鼻の傾き、鼻尖部の挙上ができない、鼻の形の左右差、鼻先が硬くなる、鼻尖部が丸く感じる